Doris Diehl

D o r i s D i e h l - Ihre

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Gesundheitstrainerin “Pluspunkt Gesundheit”

Nordic-Walking-Mastertrainerin

Therapeutin für Tiefenentspannung

2. Lizenz-Prävention des Deutschen Sport Bund

Trainerin für Pilates und Yoga

meine Leistungen für Sie:

“Nordic-Fit” Nordic-Walking-Gesundheitstraining

präventives Herz-Kreislauftraining

geeignet für Diabetes, Arthrose

Osteoporose, Bluthochdruck.

Fit sein, draußen sein, gesund sein!

Zuzahlung der Krankenkassen bis 80%

Cardio - Fit

“ Cardio - Fit “ Herz-Kreislauf-Ausdauer und Konditions Traning

Zuzahlung der Krankenkassen bis 80 %

Sei gut zu Deinem Rücken

Entlasten

Trainieren

Vorbeugen

Rücken - Fit

Rücken-Training + Wirbelsäulen Gymnastik

Zuzahlung der Krankenkassen bis 80 %

“ 50 - plus - Fit “

50 plus - Wieder - und Neueinsteiger, verbesserte

Lebensqualität durch mehr Fitness.

Muskelaufbau durch gezielte Übungen mit Musik, Spaß und gute Laune

Wellness und Entspannung

den Alltag einmal vergessen

Zeit nur für Dich

sich einfach fallen lassen und genießen

Muskelentspannung nach Jacobsen Traumreisen

und vieles mehr

lass Dich überraschen

Pilates

Du wirst: beweglicher, Fit + voller Kraft

Du bekommst: Fitness durch Körperbewusstsein

Es ist : der Weg zur Ideal-Figur

Die 8 Pilates - Prinzipien sind

1. Entspannung

2. Konzentration

3. Ausrichtung

4. Atmung

5. Zentrierung

6. Koordination

7. Fließende Bewegungen

8. Ausdauer

Y o g a

zieh Deinen Schuh aus

lass den Alltag hinter Dir

und spüre Y o g a mit Körper,

Herz und Seele

Verspannungen und Blockaden werden gelöst

Stress wird abgebaut

das Immunsystem wird gestärkt

die Haltung wird verbessert

Energie, Harmonie und Vitalität entstehen

ab sofort bietet sich Dir nun die Gelegenheit Y o g a zu entdecken

die Tür einen Spalt weit zu öffnen und auszuprobieren

wie Y o g a sich anfühlt, ob es Dir gefällt und Du profitierst,

Du dich körperlich wohl fühlst und Du entspannen kannst

genieße Y o g a voller leben, lieben und lachen

Du tust etwas für Dich und Deine Gesundheit

Du stärkst Dein Immunsystem und baust Blockaden ab

Du baust Stress ab und lernst zu entspannen

Du wolltest schon immer einmal Y o g a machen und kannst es nun tun

Du lachst gern und möchtest mit Frohsinn und Leichtigkeit Y o g a kennen lernen

Du wirst kompetent und herzlich betreut

In diesem Urlaub fange ich endlich mit Yoga an

Es macht schön, stark und sexy, ist das All Iinclusive Angebot für Body + Soul.

Keine Angst: Verbiegen müssen Sie sich als Asana - Neuling nicht.

Denn wir bringen Sie in kleinen Schritten zu großen Posen!

Die Wirksamsten Yoga - Moves

Light Versionen zu jeder Übung

Step by Step Anleitung

Erfolge in kurzer Zeit

Fortlaufende Y o g a Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Y o g a ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Differenziertes, genaues Üben verbessert die Beweglichkeit des Körpers, wirkt sich fördernd auf die Organfunktionen,

die Atmung und das Nervensystem aus.

Y o g a spricht den Menschen in seiner Ganzheit an, d.h. Körper, Geist und Seele kommen in den Genuss der wohltuenden Wirkung.

Im Kurs weden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterrichtet, die von jedem ohne Vorkenntnisse erlernt werden können.

Meine Y o g a - Stunden beinhalten:

* detaillierte angeleitete Körperübungen ( Asanas )

* Atemübungen ( Pranayama )

* Entspannungsübungen

Geübt wird in kleinen Gruppen, so dass Einzelkorrekturen möglich sind.

Gruppen - und Einzelunterricht möglich

ich komme dort hin, wo man mich braucht

buchen können mich

Firmen - Hotels - Schiffe – Ferienanlagen

Turn. und Sportvereine

in Deutschland, aber auch im Ausland

(Südeuropa)

Danke, das ich Ihr Interesse geweckt habe

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